人氣賣家母親節蛋糕推薦【艾思蜜】德式手工冰淇淋桶裝（咖啡＋橙香）電子鍋煮糯米飯水的比例－折扣特賣會

一年一度的母親節又要到了，每年都送媽媽不一樣的禮物，有化妝品、保養品、家電用品等等的阿，

但是唯一每年都有的，不可或缺的就是大家可以一起吃的母親節蛋糕拉。

在網路上找到這個【艾思蜜】德式手工冰淇淋桶裝（咖啡＋橙香），網友都推薦，每年母親節都賣到缺貨，太晚定還訂不到。

逛了官網上的產品介紹，阿呀~~真的是每種都想吃，好猶豫阿，最後跟老公討論後，決定了!!

訂這個~~【艾思蜜】德式手工冰淇淋桶裝（咖啡＋橙香）...哈哈!! 因為免運費，耶嘶!!

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商品網址:

德式冰淇淋做法

德國人與其他歐洲人一樣同樣愛吃冰淇淋，但與眾不同的是德國冰淇淋以牛奶為基底，每一口冰淇淋在口中化開的霎那都散發著濃郁的牛奶香，並在食材選擇方面發揮德國人重視規則與認真的精神~嚴選新鮮食材製作。

iceme 艾思蜜德式手工冰淇淋以德國製作冰淇淋的傳統手工做法，運用德式精神(濃郁牛奶香.嚴選新鮮食材)方式，不使用現成醬料及冰淇淋粉的做法，採用台灣當季最新鮮與世界各地直送來台的食材，搭配頂級鮮奶及德國原裝進口材料，並將糖度調合成台灣人喜歡的清甜，用心作出滑順與濃郁口感的皇家級冰淇淋。

-主商品規格說明(含配件)-．商品件數：2桶
．主商品：
(1).德式手工冰淇淋-咖啡(600g/桶)x1桶
(2).德式手工冰淇淋-橙香(600g/桶)x1桶

．成分：
(1).咖啡冰淇淋主要成份: 阿拉比卡咖啡豆、純鮮奶、德國頂級進口鮮奶油、白糖等
(濃郁咖啡口味係針對大人所製作，不建議國中以下幼童食用)
(2).橙香冰淇淋主要成份: 柳橙、百香果、純鮮奶、德國頂級進口鮮奶油、白糖等

．保存期限：3個月 (需冷凍保存在零下18度C)
．食用方式：直接食用-成分-...-保存期限--產地-台灣

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乾飯比稀飯好？糙米飯比白飯好？糖尿病吃飯有秘訣

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】「你都糖尿病了，澱粉類不要吃那麼多！」糖尿病患者有沒有覺得這句話很熟悉？身為糖友，是不是常被家人碎碎唸呢？很多民眾認為，澱粉類食物容易造成血糖上升，糖尿病患不能吃太多飯，但台灣的米飯特別香Q好吃，到底該怎麼做，才能享受美味又顧健康？

乾飯比稀飯好？糙米飯比白飯好？糖尿病吃飯有秘訣

一般認為澱粉類食物會引起血糖波動，是因為碳水化合物（醣類）的含量較高，如果又屬於精緻澱粉，像是白吐司、白麵包、餅乾等食物，膳食纖維含量較少，就特別容易影響血糖，而白飯也是一樣的道理！

糙米飯營養多白飯營養價值低

一粒粒金黃的稻穗，蘊含豐富的營養，滋養土地上的人們。根據加工程度的不同，稻米的營養和纖維含量也有所不同。一粒完整的稻米，由外往內分別由糠皮、麩皮、胚乳、胚芽所組成，而大部分的營養存在於糠皮、麩皮和胚芽，胚乳的營養則最少。

一般說的糙米飯，保留最多的稻米成分，含有麩皮、胚乳、胚芽，而胚芽米飯則包含胚乳和胚芽，至於精緻程度最高的白米飯，則只有胚乳的部分，營養價值最低，纖維含量也最少，屬於精緻澱粉。

糙米飯的膳食纖維含量與營養價值比白飯還要多。

白飯GI值較高搭配糙米飯控血糖

營養師張佩蓉指出，相較於同樣份量的糙米、胚芽米，白米的GI值（升糖指數）最高，也就是吃下肚以後，容易在短時間內引起血糖上升，對醣類代謝不良的糖尿病患者來說，容易造成身體負擔。

所幸，「纖維」可以延緩血糖上升，因此糖尿病患可以用糙米飯、胚芽米飯代替白飯，如果口感不習慣，或是擔心不好消化，可以將白飯混合一點糙米飯、胚芽米飯一起吃，也能增加膳食纖維的攝取量，進而達到延緩血糖上升的目的。

糖尿病患者吃飯時，記得搭配充足的蔬菜，增加膳食纖維的攝取，有助於延緩血糖。

吃白飯搭配蔬菜增加膳食纖維

如果就是只愛吃白飯呢？張佩蓉營養師建議，吃白飯也不是完全不行，但記得多搭配一些蔬菜類，像是地瓜葉、菠菜、高麗菜等，增加膳食纖維的攝取。外出用餐時，別忘了多點一份燙青菜或炒青菜，別為了省錢而省掉健康，多幾個銅板就能吃得更安心！

另外，還要提醒的，糖尿病患者最好盡量吃「乾飯」，少吃稀飯！為什麼呢？

稀飯的糊化程度較高，較容易引起血糖波動，建議糖尿病患者少吃。

糖尿病少吃稀飯以免血糖波動

煮到軟爛的稀飯是很多人愛吃的傳統早餐，但是稀飯的糊化程度比較高，其中有許多澱粉已經分解成葡萄糖，因此吃稀飯容易引起血糖波動，建議糖友少碰為妙。

抗性澱粉增加有助延緩血糖

另外，張佩蓉營養師表示，若將剛煮好、熱騰騰的米飯稍微放涼，此時米飯中的澱粉逐漸硬化，會有一部分轉變成「抗性澱粉」，而抗性澱粉不易被腸道吸收，也有助於延緩血糖上升。

增加膳食纖維控制醣類攝取量

總而言之，糖尿病患者不是不能吃飯，也不是完全不可以吃白飯，而是要配合膳食纖維的攝取，適度改吃糙米飯或搭配充足的蔬菜，並且控制整天碳水化合物（醣類）的攝取總量，還要少吃甜點、選擇低GI水果。若不清楚自己一天能吃多少飯，可以諮詢醫師或營養師，比較安心！

糖尿病患者吃飯時可搭配地瓜，平時也可以直接吃地瓜，但記得與米飯代換，控制碳水化合物的攝取量。

吃地瓜飯控制份量主食類聰明代換

還要提醒的是，有些民眾喜歡在煮飯時搭配地瓜，可以增加膳食纖維和其他營養素的攝取，但因地瓜也屬於主食，因此也要納入整日的碳水化合物（醣類）攝取量當中。如果想直接以地瓜、芋頭、山藥等主食類取代一部分的米飯，記得聰明代換：

1碗飯（200克）約等於地瓜220克、山藥400克、芋頭220克、南瓜440克、玉米1又1/3根、栗子160克（約36粒）、蓮藕400克

玉米南瓜非蔬菜荸薺菱角屬主食類

張佩蓉營養師提醒，很多人誤以為玉米、南瓜屬於蔬菜，其實都是富含碳水化合物的主食類；容易誤會的還有脆脆的荸薺、鬆軟的菱角，也都屬於主食類食物，糖尿病患者別貪多！想要妥善控制血糖，除了在米飯上花點心思，還要做到健康飲食、均衡營養、規律運動，就能輕鬆控糖、享受美味！

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